Introdução ao HIIT

Formação de Componente Geral: TEF/DT

Objectivo da Ação

Esta formação tem como objetivo desenvolver no formando conhecimentos e competências em contexto de treino, particularmente no HITT.


Destinatários

Coordenadores de Ginásios, Técnicos de Exercício Físico, Professores Ed. Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.


Objectivos a Atingir

No final da formação pretende-se que os formandos sejam capazes de:
. Conhecer os fundamentos, metodologia e princípios de exercício HIIT.
. Reconhecer os critérios de êxito e erros mais comuns e suas correções de cada um dos movimentos.
. Ser capaz de elaborar um plano de treino específico, tendo em consideração as variáveis de interessa do HIIT.
. Ser capaz de realizar uma avaliação detalhada.


Programa da Formação

Conceito HIIT e metodologias associadas | 1h
Critérios, fundamentos e finalidades | 3h
Casos práticos | 3h


Notas Importantes

. Cada formando deverá trazer equipamento próprio para a sessão prática (Fato de treino e/ou calções).
. O valor da inscrição inclui o Seguro obrigatório de Acidentes Pessoais (5€)


Formatos disponíveis



Presencial

Inscreva-se já por apenas 90€


IPDJ

Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 1,4 Créditos para a renovação do Título de Profissional de Técnicos de Exercício Físico e Diretores Técnicos.



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