Metodologias Avançadas do HIIT

Formação de Componente Geral: TEF/DT

Objectivo da Ação

Esta formação tem como objetivo desenvolver no formando conhecimentos e competências nas Metodologias Avançadas do HIIT.

• Conhecer e dominar diferentes metodologias, aplicadas ao contexto do treino HIIT.
• Conhecer e operacionalizar os fundamentos que suportam o HIIT.


Destinatários

Coordenadores de Ginásios, Técnicos de Exercício Físico, Professores Ed. Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.


Objectivos a Atingir

No final da formação pretende-se que os formandos sejam capazes de:
• Conhecer os princípios inerentes à construção de programas de treino em HIIT
• Dominem por completo aspetos práticos para a prescrição do HIIT:
o Manipulação da duração do esforço e da pausa, tipo de recuperação (ativa ou passiva) e intensidade do esforço e da pausa.
• Capacitar os formandos das evidências científicas atuais sobre o planeamento e protocolos de treinamento do HIIT na prática profissional.


Programa da Formação

Prescrição HIIT e controlo da carga | 1h Treino individualizado e em grupo | 1h
Progressão de exercícios | 1h
Casos práticos | 4h


Notas Importantes

. Cada formando deverá trazer equipamento próprio para a sessão prática (Fato de treino e/ou calções).
. O valor da inscrição inclui o Seguro obrigatório de Acidentes Pessoais (5€)


Formatos disponíveis



Presencial

Preço promocional válido até dia 27 de setembro.
Preço inicial 90€


IPDJ

Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 1,4 Créditos para a renovação do Título de Profissional de Técnicos de Exercício Físico e Diretores Técnicos.




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