Da Alimentação à Psicologia | Como melhor "Nutrir" o Atleta?
Formação de Componente Específica: Ténis
Objectivo da Ação
Dar a conhecer a importância do trabalho multidisciplinar, especificamente enquadradas na essência do ténis e possibilitar ao formando alargar os seus conhecimentos na esfera da Psicologia e Nutrição.
Destinatários
Treinadores de Desporto nas modalidades de Ténis, Professores Ed. Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.
Objectivos a Atingir
No final deste momento formativo pretende-se que os formandos consigam dominar os conceitos relacionados com as competências psicológicas necessárias à relação com o tenista.
Dominar componentes relacionadas com a psicologia do desporto, pré competição, competição e pós competição.
Reconhecer a importância das estratégias motivacionais.
Perceber as necessidades nutricionais dos atletas em função das especificidades da modalidade.
Compreender a pertinência da utilização de suplementos ergogénicos.
Programa da Formação
O Papel Fundamental da Motivação | 30m
Competências Psicológicas para a Otimização do Desempenho Desportivo: | 90m
. Estabelecimento de Objetivos
. Imagética e Visualização Mental
Auto-Confiança
Auto-Eficácia
. Regulação Emocional, Controlo do Stress/Ansiedade
Atenção e Concentração
Preparação Desportiva a Longo prazo e Momentos de Pré-competição, Competição e Pós-Competição | 30m
Formador: Teresa Santos
A importância da alimentação na performance do atleta | 30m
• Pré treino | 90m
o Quais as guidelines?
o O que devo evitar antes de um treino?
o O que devo comer antes de um treino?
o Estratégias práticas
• Intra treino
o Hidratação, Hidratos de carbono e performance
o Exemplo prático de um atleta
• Pós treino
o Os 3 R's para a recuperação e adaptação ao exercício
o Estratégias práticas
• Estratégias nutricionais no dia antes dos jogos/torneios
o Encher o depósito de combustível
• Suplementos ergogénicos | 30m
o Qual a prevalência no ténis?
o Cafeína
o Creatina
Formador: João Oliveira
Formatos disponíveis
Presencial
Inscreva-se já por apenas 50€
Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 1,0 Créditos para a renovação do Título de Profissional de Treinador de Desporto: Ténis.
Está interessado nesta Formação?
Preencha com os seus dados o formulário em baixo!
Formulário de Pré-Inscrição
* Campos de preenchimento obrigatório
Acreditações
Apoios/Parcerias
Os nossos Contactos
Se precisar de algum esclarecimento adicional sobre este curso ou sobre os dados que precisa preencher no formulário, por favor, use os contactos abaixo indicados.