Treino da Força - Avaliação, Planeamento e Prescrição

Formação de Componente Geral: TEF/DT

Objectivo da Ação

Esta formação tem como objetivo desenvolver no formando conhecimentos e competências em contexto de Treino de Força, particularmente na Avaliação, Planeamento e Prescrição.

• Ser capaz de justificar a pertinência do treino da força com evidência científica.
• Conhecer as metodologias de treino mais atuais.


Destinatários

Coordenadores de Ginásios, Técnicos de Exercício Físico, Professores Ed. Física e Desporto, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados.
Pré-requisitos não existentes.


Objectivos a Atingir

No final da formação pretende-se que os formandos sejam capazes de:
• Melhorar e otimizar a qualidade dos resultados através de uma avaliação prévia.
• Compreender a importância do treino da força na promoção de saúde.
• Entender a importância do treino da força.
• Compreender a manipulação das variáveis de treino, agudas e crónicas, de acordo com o pretendido no planeamento.


Programa da Formação

Conceito de Força, recomendações genéricas, benefícios e contra indicações | 1h Tipos de Força, fatores condicionantes | 1h
Avaliação, planeamento e prescrição individualizada | 1h
Casos práticos | 4h


Notas Importantes

. Cada formando deverá trazer equipamento próprio para a sessão prática (Fato de treino e/ou calções).
. O valor da inscrição inclui o Seguro obrigatório de Acidentes Pessoais (5€)


Formatos disponíveis



Presencial

Inscreva-se já por apenas 80€

Preço promocional válido até dia 27 de setembro.
Preço inicial 90€


IPDJ

Formação Creditada pelo IPDJ com a atribuição de 1,4 Créditos para a renovação do Título de Profissional de Técnicos de Exercício Físico e Diretores Técnicos.




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